Buurtactiviteiten
Huis van de Buurt het Claverhuis en activiteiencentrum de Piramide zijn ontmoetingsplekken voor mensen uit de wijk. En er is van alles te doen. Je bent welkom voor een bakje koffie of een goed gesprek met een van de DOCK collega’s. Onze jongerenwerkers en sociaal werkers in Amsterdam Centrum staan iedere dag voor je klaar. De jongerenwerkers van DOCK lopen regelmatig ambulante rondes door de wijk. Daarnaast zijn we digitaal goed bereikbaar om het gesprek met je aan te gaan.
Kijk hieronder op de posters voor de verschillende acitiveiten die worden georganiseerd!
| Activiteitencentrum de Piramide Haarlemmer Houttuinen 8 1013 GL Amsterdam piramide@dock.nl |
Huis van de Buurt het Claverhuis Elandsgracht 70 1016 TX Amsterdam 020 624 8353 claverhuis@dock.nl |
Natuurlijke suikers als dadels, honing en agavesiroop: zijn ze echt een gezonder alternatief?
Natuurlijke suikers als ahornsiroop of kokosbloemsuiker zijn populairder dan ooit. Steeds meer recepten of kookblogs adviseren deze suikervervangers te gebruiken en op veel verpakkingen staan natuurlijke alternatieven vermeld. ‘Natuurlijk’ klinkt gezond, maar zijn natuurlijke zoetmakers ook echt beter voor je?
Verwijzing nodig? check eerst deze verwijsafspraken
Griep? Lees dit eerst
We worden momenteel plat gebeld door hoestende en proestende mensen.
Mensen vragen om medicijnen of willen controle van hun longen. Dit is meestal echt niet nodig.
Hoesten komt bijna altijd door een virus, hier helpen geen medicijnen tegen! Ouderwest een beetje honing, salie thee of een dropje om de keel te smeren en uitzieken maar. Het ondersteunen van je immuunsysteem met extra vitD, C en zink/selenium gedurende 1-2 wkn kan de ziekteduur wat verkorten.
Mensen vragen vaak om codeine. dit werd vroeger gegeven als hoestdempend middel. uit onderzoek is echter gebleken dat het niet beter werkt dan een dropje maar wel vervelende bijwerkingen kan geven (moe, suf, moeilijke stoelgang, duizelig)en verslavend is. Daarom geven wij dit liever niet!
Pijn of koorts? Dan kan Paracetamol gebruikt worden. Je mag 4 keer per dag 2 paracetamol van 500mg tegelijk innemen.
Mensen vragen vaak om een ‘kuurtje’. Hiermee wordt antibiotica bedoeld. Antibiotica maakt bacterieen dood. We geven dus alleen een ‘kuurtje’ als we denken aan een bacteriele infectie. De griep komt vaak door een virale infectie en daar werkt antibiotica niet tegen. We kunnen een CRP sneltest (test naar ontsteking in het bloed door middel van vingerprik) doen in de praktijk als we twijvelen of het een bacteriele of virale infectie is.
Heel vaak heeft u dus geen dokter nodig en is het echt, hoe lastig ook, een kwestie van uitzieken. Wij kunnen er niet voor zorgen dat de klachten sneller over gaan.
Wanneer is het wel verstandig om te bellen?
je bent kortademig terwijl je rustig zit/ligt
je hoest bloed op
je hebt een afweerstoornis en/of ernstig astma/copd
je hoest langer dan 6 weken
Onze assistentes vragen alle klachten goed uit. daarna geven ze u advies of er wordt met de dokter overlegd, of u krijgt een afspraak of huisbezoek.
Beterschap allen! 
Hoe leefstijl helpt tegen Alzheimer
Wist je dat 40 procent van de gevallen van Alzheimer te voorkomen met een gezonde leefstijl?
Dat stond in 2017 en 2020 in het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift The Lancet. Het gaf een boost aan het onderzoek naar de relatie tussen leefstijl en het ontstaan van Alzheimer/dementie.
Klik op 1 voor het artikel (1).
Praktijkovername doorgeven aan uw specialist/zorgverlener
Beste patiënt,
Wij willen u vragen of u aan uw specialist, fysiotherapeut of andere zorgverlener, indien u deze bezoekt, zou kunnen doorgeven dat de praktijk is overgenomen door dr. Jidske Berkhout.
Dit omdat dr. Rob Lith nog vaak post ontvangt (ondanks zijn pensioen)!
Wij danken u vriendelijk,
Team Integraal